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Come allenarsi a casa con i manubri, la guida con i migliori esercizi | GQ Italia
10 esercizi in cui ti basta un peso da 5 kg
Se mi alleno solo con i manubri (3, 5 ,10 Kg etc.) per 5 minuti al giorno (oppure ogni 2 per il riposo muscolare), quanti anni o mesi ci vorranno per sviluppare
Dieci manubri per l'allenamento perfetto...a casa!
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Manubri per l'allenamento in casa: quali scegliere?
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